SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

bialko bcaa

  • pomocy dieta i sumplementacja

    Post
    Odżywki i suplementy

    bcaa ok 1g na 10 kg masy przed treningiem, białko wg braków, witaminy do sniadania, izotonik na treningu

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 749 Data: 2014-03-25 21:38:34 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • pomocy dieta i sumplementacja

    Post
    Odżywki i suplementy

    czy lepiej bcaa i glutamine po a bialko przed????

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 749 Data: 2014-03-25 22:26:18 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • pomocy dieta i sumplementacja

    Post
    Odżywki i suplementy

    bcaa i gluta przed a białko po jak coś.

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 749 Data: 2014-03-25 22:30:26 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • dawkowanie supli

    Post
    Odżywki i suplementy

    a tak wogole to jesz ty cos wogole z tego co widze to wiekszosc odzywki; rano, wieczorem bialko, po treningu i przed gainer do tego bcaa, gluta nie zamieniej wiekszosci posilkow na odzywki

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 1608 Data: 2008-09-01 16:01:01 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Rodzaj kreatyny

    Post
    Odżywki i suplementy

    Jest to mój pierwszy rok ćwiczenia, więc chciałem przetestować wszystko :) Wiem, że dla ludzi z doświadczeniem jest to dość śmieszne, ale chyba każdy podobnie zaczynał :) BCAA brałem, białko również, ale to po kreatynie jakoś najlepiej wyglądał myślę.

    Odpowiedzi: 16 Ilość wyświetleń: 1512 Data: 2014-05-05 00:19:10 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • optimum gold 100% whey jak dla mnie najlepsze białko, izolatu maja troszke gorszy samk od koncentatu jest to spowodowane procesem prodkucji, rano i po treningu najlpiej wypic izolat zastapi inne antykataboliki typu bcaa i glutamina poniewaz sam zawiera te aminokwasy w odpowiedniej dawce.

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 1811 Data: 2008-08-16 18:18:57 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • gainer o smaku cytrusowym+dobre bialko

    Post
    Odżywki i suplementy

    ja proponuję zrobić cytrynowego gainera samemu: - białko bezsmakowe, np.http://www.sfd.pl/sklep/Olimp_Natural_100_Whey_Protein_Concentrate-opis730.html - węgle cytrynowe: http://www.sfd.pl/sklep/SFD_SFD_Leucine_Carboplus-opis26304.html I mieszasz w gainerowych proporcjach. Jak chcesz wzbogacić preparat potreningowo dodaj porcje cytrynowych bcaa: [...]

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 1896 Data: 2012-03-21 08:58:53 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Makroskładniki w diecie.

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Dietę zrobiłem przed chwilką. Co o niej sądzicie? Co ewentualnie mógłbym poprawic? Dodam, że będe używał BCAA Xprode powder i to kupie białko http://sklep.******/K**-100-whey-protein-p-2451.html uwzględniłem je w swojej diecie ;) Czekam na oceny. Pozdrawiam! /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/7199106d43084c6eae34129397c4d98d.png

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 1796 Data: 2013-06-17 22:20:25 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • który cykl pierwszy suple czy ....????

    Post
    Odżywki i suplementy

    ten cykl z ziołami z apteki to tzw. Cykl Dąbka. i wlasnie owy autor Dąbek pisał azeby w pierwszej olejnosci wziaśc zioła a potem na podtrzymanie i zwiekszenie jeszcze efektow z cyklu wziasc kreatynke z czyms a z czym to masz jak widze białko jedz caly czas aminki całodzienne tez: 3 raz dziennie bcaa przed i po treningu kretke to chyba wiesz jak [...]

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 1180 Data: 2003-06-24 22:56:48 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • PIERWSZY CYKL

    Post
    Odżywki i suplementy

    kreta ok, gainer czy bialko (nie bierzemy tego cyklicznie) to juz zalezne od braków, oczywiscie im mniejsze tym lepiej ;-) bcaa jak juz chcesz to bierz w prochu jakies np. Hi tec, SFD, glukozamina w jakim celu? jakies problemyy ze stawami czy profilaktyka tylko?

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 718 Data: 2014-04-05 18:01:07 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • moja nowa propozycja: białko c6, 2x bcaa i 10 batonów 250 zeta. odbiór osobisty

    Odpowiedzi: 70 Ilość wyświetleń: 5447 Data: 2011-12-28 19:56:20 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • rzeźba z 72 do 68

    Post
    NUTRIFARM&OLIMP

    "Nie da sie jednoczesnie zdobywac czystej masy miesniowej i gubic tluszczu na legalnym wspomaganiu" - da się tylko jest to bardzo trudne i wymaga cierpliwości !! ..twoim celem jest redukcja tkanki tłuszczowej przy jak najmniejszej utracie tkanki mięsniowej ..przede wszystkim dieta wysokobiałkowa suplementów polecam antykataboliki [...]

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 1136 Data: 2005-03-17 22:19:42 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Epi od Md

    Post
    Doping

    [...] , wegle 3/4 g , tluszcz 0,5-1 g i bedzie si.Jak bedzie zalewac to manipulujesz ww/t i tyle albo odwrotnie jak nie bedzie szlo to dodajesz. Wyrzucasz kase w bloto na tyle jedzenia a nieprzerobione bialko zamienia sie w toksyny i obciaza dodatkowo organizm. Ja przy stu kg jem mniej ww/t i bialka bedac na bombie niz ty bez zadnego saa. Przemysl to .

    Odpowiedzi: 82 Ilość wyświetleń: 8244 Data: 2012-05-06 13:49:54 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • CLENBUREXIN II

    Post
    Trec

    Na Twoim miejscu wypijałbym białko na wodzie i 10-15g BCAA

    Odpowiedzi: 43 Ilość wyświetleń: 5288 Data: 2012-02-16 16:28:08 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • 3 cykl na mase. Pomoc przy suplach.

    Post
    Odżywki i suplementy

    jak dla mnie nitro + mono to dobre połączenie gainier i białko wg. braków w diecie dorzuć sobie jakieś witaminki, zma, bcaa jak masz forsę

    Odpowiedzi: 19 Ilość wyświetleń: 1424 Data: 2009-12-27 15:11:49 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Tribusteron

    Post
    Odżywki i suplementy

    http://www.sfd.pl/sklep/Olimp_BCAA_Mega_Caps-opis25981.html Czyli coś takiego będzie wporzo ? A mógł by ktoś napisać jakie efekty występowały po stosowaniu BCAA ? np. lepszy rozrost mięsni, w jakim czasie etc. Do tego jak bym dokupił jakieś carbo po treningu i jakieś białko, np WPC ? - to by było dobre rozwiązanie? czy to raczej narazie zbędne [...]

    Odpowiedzi: 17 Ilość wyświetleń: 2520 Data: 2011-04-22 00:00:55 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Dieta redukcyjna do oceny

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Majonez to tak raz w tygodniu, bo lubie ;p, jem też jajecznice na boczku lub maśle . Jeżeli chodzi o miesa to wieprzowina? często robie sobie galaretki z golonki, w sumie też tego tu nie ująłem. Steki wołowe czasem są zamiast piersi do brokuła. Ogólnie to często zmieniam własnie rodzaje mięs(to dobrze?) Przed i po treningach jest jeszcze BCAA, po [...]

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 1129 Data: 2016-02-20 22:23:24 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Cykl 2-miesięczny

    Post
    Odżywki i suplementy

    Kolega wyzej dobrze ci napisal to wszystko bujda marketingowa; od tescia to sa niestety prohormony etc. Kreatyna, beta-alanina, bcaa, kofeina, bialko. To sa przetestowane sprawdzone produkty ktore dzialaja. I to nie tak jak pisza w reklamie :) Inaczej sami kulturysci by po ulicach chodzili :)

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 956 Data: 2015-02-04 11:17:17 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] energy...i jeszcze kilka innych. 7) stosowane wcześniej spalacze-black mamba,hyperdrine,thermo speed:) 8) suplement stosowane przez ostatnie 60 dni-energon x1000, czasem bialko 9) ilość dni wolnych od kreatyny-kilka miesiecy 10) informacje na temat diety (rozklad b/ww/tł na kg masy ciala, zapotrzebowanie kcal i bilans w diecie)-Jesli cwicze [...]

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 1078 Data: 2012-12-06 13:34:00 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • kreatyna

    Post
    Odżywki i suplementy

    nie rob przerwy. wegle jaki i wegle+bialko brane razem w porcji z kretka mogą wkorzystnie wplywac na efektywnosc suplementacji(poprzez wplyw na insuline). Dodatkowo wrzucenie bcaa dotegomiksu - mogloby dac jeszcze lepsza odpowiedz insulinową. Z drugiej stronybadania pokazuja, ze wplyw samej insuliny na kreatyne jestistotny tylko w pierwszych [...]

    Odpowiedzi: 42 Ilość wyświetleń: 4772 Data: 2009-02-06 17:01:28 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)